Konsultacja – Budowanie zdrowych relacji: Terapia Par w oparciu o wzorce myślenia i komunikację bez przemocy

Opis

Zdrowe relacje to fundament szczęśliwego życia. Wspólne życie, mimo wielu radości, wiąże się także z wyzwaniami, które mogą wynikać z różnic w sposobie myślenia, komunikacji czy oczekiwaniach wobec partnera. Wzorce myślenia, które kształtują nasze reakcje i postawy, mają ogromny wpływ na to, jak rozmawiamy, rozwiązujemy konflikty i budujemy więź z bliską osobą. Konsultacja „Budowanie Zdrowych Relacji” jest zaproszeniem dla par, które chcą lepiej zrozumieć siebie nawzajem, poprawić komunikację i stworzyć przestrzeń do wzajemnego wsparcia bez przemocy emocjonalnej i werbalnej. Konsultacja prowadzona przez Pedagoga zdrowia mgr Wioleta Matug-Pawłowska*

Co zawiera konsultacja?

Podczas 1-godzinnej konsultacji online skupimy się na zrozumieniu wzorców myślenia, które wpływają na dynamikę Waszego związku. Dzięki temu będziecie mogli odkryć, jakie nieświadome schematy rządzą Waszymi relacjami, a także jak zmienić sposób komunikowania się, by stał się on bardziej otwarty, empatyczny i wolny od przemocy. Terapia w oparciu o wzorce myślenia pomoże Wam poprawić interakcje, nauczyć się aktywnego słuchania oraz rozwiązywać konflikty w sposób, który wzmacnia Waszą więź.

Test na wzorzec myślenia

Aby maksymalnie dopasować konsultację do Waszych potrzeb, przed spotkaniem zaprosimy Was do wykonania testu na wzorzec myślenia. Test pozwoli zidentyfikować, jakie schematy myślenia wpływają na Waszą komunikację i sposób postrzegania siebie nawzajem. Na podstawie wyników testu dostosujemy rekomendacje i strategie, które będą najbardziej efektywne w Waszej sytuacji. Dzięki temu podejście terapeutyczne będzie w pełni indywidualne i dostosowane do Waszych unikalnych potrzeb.

Czego możecie się spodziewać?

• Indywidualne podejście: Każda para jest inna, dlatego po przeprowadzeniu testu i omówieniu Waszych wyników dostosujemy plan działania, który pomoże w rozwiązaniu trudności i poprawie komunikacji.
• Zrozumienie wzorców myślenia: Dowiecie się, jak Wasze przekonania, nawyki myślowe i reakcje mogą wpływać na relacje, oraz jak przełamać negatywne schematy.
• Komunikacja bez przemocy: Nauczymy Was, jak prowadzić rozmowy, które budują zaufanie, a nie pogłębiają konflikty, stosując zasady komunikacji bez przemocy (NVC – Nonviolent Communication).
• Praktyczne strategie: Otrzymacie konkretne narzędzia i techniki, które pozwolą Wam lepiej się porozumiewać, zarządzać emocjami i budować silniejszy związek.

Jak wygląda konsultacja?

Konsultacje odbywają się na platformie Google Meet, co daje Wam wygodę uczestniczenia w sesji z dowolnego miejsca. Spotkanie trwa 1 godzinę zegarową i jest w pełni dostosowane do Waszych potrzeb. Dzięki formule online możecie liczyć na komfortową atmosferę i możliwość swobodnej rozmowy.

Zarezerwuj konsultację „Budowanie Zdrowych Relacji” i odkryj, jak poprawić jakość Waszego związku. Zmieniajcie wspólnie wzorce myślenia, uczcie się komunikować bez przemocy i twórzcie głębszą, bardziej harmonijną więź.

 

*Pedagog zdrowia może pomóc parom w następujących obszarach:

1. Komunikacja – Pedagog zdrowia może wspierać pary w rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych, ucząc, jak rozmawiać o trudnych tematach bez przemocy i w sposób konstruktywny. Może pomagać w rozwiązywaniu konfliktów, wspierając pary w lepszym zrozumieniu siebie nawzajem.
2. Zarządzanie stresem – Pedagog zdrowia może nauczyć pary strategii radzenia sobie ze stresem, co wpływa na jakość ich relacji. Stres może mieć negatywny wpływ na komunikację i emocje w związku, dlatego pedagog zdrowia może oferować narzędzia do zarządzania stresem, takie jak techniki relaksacyjne czy umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.
3. Wspieranie zdrowia psychicznego i fizycznego – Pedagog zdrowia może pomóc parom w kształtowaniu zdrowych nawyków, które poprawią jakość ich życia i relacji, np. poprzez promowanie aktywności fizycznej, zdrowego odżywiania, regularnego odpoczynku, a także dbania o zdrowie psychiczne.
4. Wsparcie w radzeniu sobie z problemami życiowymi – W przypadku par, które zmagają się z wyzwaniami życiowymi (np. wychowanie dzieci, problemy finansowe, zmiany w życiu zawodowym), pedagog zdrowia może oferować porady i strategie, które pomogą utrzymać równowagę i wspierać związek w trudnych momentach.

Choć pedagog zdrowia może być cennym wsparciem w zakresie poprawy jakości relacji, warto pamiętać, że w przypadku bardziej złożonych problemów emocjonalnych, psychicznych czy terapeutycznych (np. w przypadku przemocy domowej, głębokich kryzysów emocjonalnych), najlepszym rozwiązaniem będzie skorzystanie z pomocy psychoterapeuty, psychologa lub terapeuty małżeńskiego, którzy posiadają odpowiednie kwalifikacje do prowadzenia terapii w tych obszarach.